نصائح لقيادة الدراجة بالاجواء الحارة
1- غطي جسمك كاملا من الراس الى القدم
2- البس جاكيت و خوذه فيهم فتحات تهويئة تقدر تتحكم بفتحها و اغلاقها
3- بلل ملابسك بماء قبل الانطلاق . اذا ماتقدر تبلل جميع ملابسك . تاكد ان عنقك مبلل دائما
4- اشرب ماء كثير و باستمرار حتى ان لم تكن عطشان
5- توقف كثير واجلس بالضل واخلع الجاكيت و الخوذة
6- استخدم المبردات تحت الجاكيت او علب ماء باردة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق